In diesem Gesundheits-Workshop erfahren sie zunächst in einem 30-minütigen Theorieteil mittels Powerpoint und Videos, was Faszien sind, worum es genau beim Faszientraining geht und was der Sinn und das Ziel dieses Trainings ist. Im Praxisteil gibt es dann ein gemeinsames Roll Out inkl. Kräftigungsübungen mit den speziell entwickelten Blackroll Bands. In weiterer Folge werden auch alle anderen Tools von Blackroll zur Selbstmassage gezielt angewendet bzw. verschiedenste Fascial Fitness - Übungen ohne Hilfsmittel mit dem Schwerpunkt Dehnen, Federn und Schwingen gemeinsam durchgeführt. Ziel ist: Die faszialen Strukturen im Körper besser verstehen und trainieren zu können - Selbsthilfe durch Selbstmassage - einfache Übungen für den Alltag für ein schmerzfreies und freudvolles Bewegen.