Praktische Übungen zum Aufbau eines geschmeidig-kraftvollen Bindegewebes                                                   

 

·        Faszien Dehnen - schnelle und langsame, federnde dynamische Dehnungen

·        Faszien Elastizität - Übungen mit vorbereiteten Gegenbewegungen

·        Faszien Entspannung – Lösende Übungen mittels Rolle und Bällen

 

·        Tiefensensibilität - Verfeinerung der Körperwahrnehmung

 

Weniger Theorie - viel Praxis!!!